Roswitha Sonder
Heilpraktikerin,
Klangtherapeutin
Pfleghofstr.
16
72401 Haigerloch
Tel: 07474‑917705
roswithasonder@
Heilpflanzenwege
Termine:
siehe Veranstaltungskalender
Heilpflanzen kennen lernen, sie aufsuchen,
ernten und anwenden
Dazu gehört, die wache, achtsame Körperwahrnehmung,
unterscheiden können, ob Du Dir etwas vorstellst, oder es im Körper
wahrnimmst, auf Signale des Körpers aufmerksam werden, ohne dass Angst oder
andere Emotionen sich einmischen.
Dazu gehört,
die wache, achtsame Pflanzenwahrnehmung,
ihr Wachsen, Blühen und Reifen beobachten bis Du sie kennst.
Dazu gehört Liebe und Dankbarkeit
für die Heilpflanzen in ihrer Umgebung, Liebe und Dankbarkeit für Deinen
Körper.
Anwendungen der Heilkräuter
z.B. als
- Tee
- Öl
- Alkoholische Auszüge
für Hand-
und Fußbäder - Massagen
Auf meinen
Heilkräuterwegen ist mir die Erfahrung wichtig, meine und die der Teilnehmer.
Angelesenes Wissen ist mir willkommen, um es auszuprobieren - wenn es Sinn
macht und einleuchtend ist. Erfahrungen werden weitergegeben. Ich selbst
lerne dabei am meisten!
Zur eigenen, inneren Stärke finden
ist immer
das Thema:
- im Finden des individuellen
Grundtons,
- auf der Klangliege diese
Energie im Körper spüren,
- mit Atemübungen Ressourcen
mobilisieren (Polare Atmung).
Der Weg zur Mitte
Aus welcher Kraft lebst Du?
Dein Fokus
entscheidet über Deine Art der Realitätserfahrung
Der bewußte Weg zur eigenen Quelle im Inneren, sich besinnen
auf den guten Kern, die Quelle alles Guten, die Du in Dir trägst. Dahin gehen und sich erneuern, dazu gibt es eine
“Technik”, eine Reinigungsübung, die erfahren und geübt wird. Auf diesem Weg
begegnest Du Deinen Gedanken, Gefühlen, Du lernst Deine Energien kennen und
begegnest Deinem physischen Körper noch einmal neu. Durch diese Ebenen zu
gehen bis in die eigene Mitte und aus der Quelle in Deinem Inneren neu zu
schöpfen - das hilft! Aus der Quelle bringst Du Deine eigenen Lebensimpulse
zurück durch alle Ebenen bis Du weißt, wie sie sich auswirken in Deinem
All-Tag.
Finde
und pflege diesen Weg:
Du entscheidest aus
Deiner Mitte
Du weckst
schlummernde Kraftreserven
Grundtonbestimmung
Was ist Deine Stärke?
Der
individuelle Grundton ist in der Sprachmelodie der Sprechstimme zu finden. Er
ist der Ruheton und die Basis unserer
Stimmungs-Skala. Im Grundton drückt sich Deine individuelle charakteristische
Kraft aus, Du findest was stimmt, wo und wie Du schon stimmst.
Den Grundton
mit den dazugehörigen Harmonien bewusst durch Übungen verstärken, hilft:
- Ruhe zu bewahren
- in der Aktivität gelassen zu
bleiben und sie zu geniessen
- die Konzentration zu fördern
- Kreativität frei zu setzen
- die eigene Kraft zu
entfalten, das Immunsystem zu stärken
- Mitleid in Mitgefühl zu
verwandeln
- und vieles mehr
Klangliege
Die
Klangliege ist ein Monochord, auf dem man liegen kann. Ich stimme sie
harmonisch zum Grundton. Wenn Du darauf entspannt liegst, kannst Du in Deinem
Körper die Harmonien Deines Grundtons aufnehmen.
Sie wirkt
- entspannend und öffnend
- erfrischend und belebend
- sie stärkt das, worauf Du
Deine Aufmerksamkeit richtest
Polare Atmung
Bist Du Einatmer
oder Ausatmer?
Wie bringst
Du Deinen Atemrhythmus so in Schwung, dass er Dich trägt?
Zum Atemrhythmus gehört Aktivität und Passivität, die bei den Einatmern umgekehrt sind, als bei den Ausatmern
Einüben des eigenen Atemrhytmus durch:
- Körperwahrnehmung und
Achtsamkeitsübungen
- gezielte Impulse dem Körper
anbieten
Für jeden Atemtyp gibt es typische Übungen, ein Training, das
hilft:
- körperliche Verspannungen zu
lösen,
- locker Arbeiten und Sport zu
treiben, durchzuhalten!
- konzentriert zu lernen
- und vieles mehr ...
Die
Körperzonen der Atemtypen vertragen Druck, Wärme und Kälte ganz
unterschiedlich.
Was dem einen gut tut, kann dem anderen schaden.
Es lohnt
sich, den eigenen Atemtyp durch Erfahrungen kennen
zu lernen.
